育儿知识2-3岁宝宝.docx 4页

育儿知识2-3岁宝宝人身高的增长主要经过新生儿期、婴幼儿期、青春前期、青春期四个阶段，其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显。其中，3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段，每年体重增加约2kg、身高增长5-7cm。此阶段如果身高每年增长少于4cmi则表示存在生长障碍，应及早到正规医院进行诊治。要想孩子长得高，必须吃好睡好运动好。也就是，除了补充营养外，还要注意休息和运动锻炼。熟睡状态下，每天晚上10-12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。妈妈经验谈：有助于儿童增高的六大运动运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。孩子们缺钙，应该如何补钙?妈妈们知道吗?冬季是孩子缺钙的高发季节，相关数据表明，寒冷的冬季是小儿佝偻病的高发时节，每天去医院就诊的儿童，至少一半以上都有不同程度的缺钙现象。好妈妈们都比较关注孩子在春天这个“长个儿”季节的营养补充，却殊不知日照时间短、寒风凛冽的冬季更易造成钙质的缺失，使孩子因缺钙而出现身体的不适。那么，关于一直被忽视的冬季补钙，您 了解多少呢?冬季，孩子缺钙的高发季节，补钙很重要到了冬季，随着气温的下降，日照时间的缩短，孩子们的户外活动时间也明显减少。妈妈们总是把孩子裹的严严实实，由于担心生病而减少了他们大量的户外活动时间，尤其是最近全国大部分城市出现大雾天气，迫使许多妈妈不得不让孩子们呆在屋里，以免受到雾天空气污染的影响。孩子与阳光接触少了，体内维生素D的自身合成会明显减少，极易造成钙质的吸收不足，加之冬天气温降低使机体对钙的利用率也明显降低，就更容易引起缺钙。缺失的钙质如果不能得到及时的补充，会严重影响孩子的骨骼发育和成长，甚至会导致小儿佝偻病的发生。冬季补好钙，春季成长快（冬季缺钙，春季长不快）有些妈妈认为春天才是孩子成长的关键季节，冬天缺点钙无所谓，等到春天孩子长身体时多补一些就可以了。这种想法是大错特错的。孩子的成长是一个环环相扣的循环链，以冬季为例,秋收冬藏是人体对自然环境的自然适应，冬季是孩子蓄势积攒养料，为来年春季快速健康成长打基础的必需阶段。如果在冬季忽视了补钙，那么来年春季，冬季的缺钙时间差就会加倍放大，亡羊补牢，等到在孩子成长的黄金时节再补钙就会出现钙质“供不应求”的现象。简而言之，从科学的角度来看，冬季补好钙，春季才能长得更快。秋季，天气变得干燥，孩子的嘴唇、口角部位易出现潮红、起泡，发生糜烂、裂口、结痂等症状，同时多伴有烧灼和疼痛感，张口时容易引发出血，医学上称“口角炎”。专家认为，这个季节是小儿口角炎的高发季节，家长最好能了解口角炎的发生原因，并及时预防。1.流口水、偏食、吮手指易致宝宝“烂嘴”郑州市儿童医院口腔科副主任医师裴蓉介绍，小儿口角炎主要表 现为口角起小泡，口唇周围有细小的裂口，上面覆盖着一层薄薄的痂皮，同时伴有轻度的糜烂水肿以及少量出血。继发感染时，患儿会感到口角疼痛，并有灼热感，裂口往往不易愈合。“患小儿口角炎的情况一般农村比城市多。”之所以秋冬季高发，主要因为干燥的秋季口唇容易干裂，许多孩子因干裂不适而喜欢用舌头舔上下嘴唇及口角，原本是想用唾液来滋润，结果越舔越干燥，甚至开裂、出血、疼痛加重，或合并感染。“因为唾液中有蛋白质、淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，经冷风吹刮，水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，反而使干燥程度更严重。”裴蓉介绍，对于小宝宝来说，口水过多使口角潮湿也会导致口角炎，所以，家长一定要勤给宝宝擦拭口水，保持口角干燥。再者，冬季新鲜蔬菜较夏季少，有些儿童偏食、挑食，容易导致体内维生素B2（核黄素）和锌摄入不足，也是导致小儿口角炎发生的原因之一。裴蓉介绍，人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，出现口角炎、唇炎、舌炎、黏膜皮肤干燥等。此外，裴蓉还介绍，孩子吃零食、啃铅笔、吮手指等不良习惯也容易导致口角炎。1.预防小儿口角炎先从饮食调节着手裴蓉介绍，小儿偏食、挑食，容易导致体内核黄素摄入不足。家长在平日注意孩子的膳食平衡，在荤素搭配的基础上，可给孩子吃些富含核黄素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。尽量做到烹调方法合理，如淘米次数别过多，蔬菜先洗后切等，避免核黄素的破坏与丢失。另外，平时应让孩子多喝水，多吃些有生津、止渴、滋阴作用的梨、荸荠、藕等食物。秋天是橘子成熟季节，一些小儿喜欢吃橘子，但要注意，橘子不宜多吃。此外，家长要注意小儿面部皮肤的清洁卫生，如饭后及时给孩子擦嘴，涂些润唇膏，防止嘴角干裂;小儿有舔口唇、咬手指等 不良习惯时，要及时纠正。裴蓉提醒家长的是，小儿口角炎是可以传染的，因此在托儿所、幼儿园等集体场所，孩子的用具如毛巾、茶杯、食具等均应固定使用，并经常清洗消毒。1.维生素口服加外用治疗小儿口角炎裴蓉介绍，如果是由于核黄素缺乏所引起的，可先在口角局部涂抹紫药水，以防感染，同时口服维生素C和B2。也可以用淡盐水清洗口角患处，待干燥后将预先研磨成粉末的维生素B2涂敷在口角上，每天3餐饭后和睡前各涂一次，少则3天，多则5天即可治愈。孩子得了口角炎，由于炎症的刺激，会不时用舌头舔患处，甚至用手揭撕结痂。家长一定要严加制止，因为唾液是一种含有淀粉酶等物质的黏稠液体，舔在糜烂面上等于涂上了一层糨糊，待水分挥发后收紧皮肤，糜烂的口角会愈发感染，加重病情。最后，裴蓉提醒，如果孩子口角糜烂经久不愈，或全身并发其他症状，家长就应该考虑孩子是否患有其他疾病如肺炎、药物过敏等，要及早送医就诊，以免延误病情。治疗小儿口角炎的小偏方，供大家参考：1.民间常用硼砂末、蜂蜜各20克调和，均匀涂擦患处;2.用烧熟的米汤洗口角，每日3次，均有一定功效。3.咽干唇燥者可用银耳30克，茅根、麦冬各15克，水煎代茶饮服。4.若有白色念珠菌感染，可用5%克霉素软膏外搽，数天后即可痊愈。