【育儿知识】居家运动,冬季最佳选择 2页

【育儿知识】居家运动，冬季最佳选择居家运动就是和爸爸妈妈益气运动，目的就是使身体肌肉张力降低。希望身体能够放松。不过不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。下面为大家介绍几种与宝宝一起做的居家运动，它不仅有利于锻炼身体，还可以增进亲子感情呢。单手够物play让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。不希望反应：背及腿僵硬。让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。滚动刺激play目的：协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动希望反应：宝宝自然地滚成俯卧。不希望反应：宝宝变得僵直。提示：不要太用力。小蹬车1、准备动作：爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸，爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。2、爸爸念下面的儿歌，双腿随儿歌节奏做蹬车的动作，并用慈爱的目光注视着宝宝。儿歌: 小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻C目的：锻林宝宝身体的协调性游戏要点：爸爸让宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时，告诉宝宝要将身体放松，身体随爸爸的动作动起来。感谢您的阅读，祝您生活愉快。